Một cỗ máy giá điện, còn được gọi là lồng điện, thực sự là một thiết bị tập thể dục đa năng cung cấp nhiều khả năng tập thể dục. Nó bao gồm một khung chắc chắn với các cột thẳng đứng, giá đỡ trọng lượng và đôi khi các tệp đính kèm bổ sung như thanh kéo lên hoặc trạm nhúng. Các tính năng ổn định và an toàn làm cho nó lý tưởng cho một loạt các bài tập nhắm vào các nhóm cơ khác nhau.
Các tính năng chính của máy giá điện:
1. An toàn: Giá điện cung cấp một môi trường an toàn cho các bài tập có thể gặp rủi ro nếu không có sự hỗ trợ thích hợp. Ví dụ, trong thời gian ngồi xổm, máy ép băng ghế dự bị hoặc deadlifts, giá có thể bắt được trọng lượng nếu người nâng mất kiểm soát.
2. Tính linh hoạt: Với giá điện, bạn có thể thực hiện vô số bài tập như squats, máy ép băng ghế, máy ép trên cao, hàng, máy ép quân sự, v.v. Điều này làm cho nó là một thiết bị trung tâm để tập luyện toàn thân.
3. Khả năng điều chỉnh: Hầu hết các giá đỡ điện cho phép độ cao có thể điều chỉnh trên các bài đăng, cho phép người dùng thực hiện các bài tập ở các cấp độ khó khác nhau. Tính năng này đặc biệt hữu ích cho các bài tập như kéo lên và cằm, trong đó điều chỉnh chiều cao có thể giúp phù hợp với các mức thể dục khác nhau.
4 Bộ này thường bao gồm các tệp đính kèm tạo điều kiện cho các bài tập cụ thể, tăng cường hiệu quả của thói quen tập luyện của bạn.
5. Các dải đào tạo đàn hồi: Các ban nhạc này có thể được gắn vào giá để đào tạo kháng chiến. Chúng cung cấp một lực bên ngoài có thể tăng hoặc giảm theo mức độ sức mạnh của người dùng, làm cho chúng phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người nâng cao. Các dải đàn hồi là tuyệt vời để tăng cường độ của các bài tập như squats, phổi và thậm chí các chuyển động trên cơ thể.