Đào tạo sức mạnh thương mại Vũ khí đứng băng ghế dự bị

Đào tạo sức mạnh thương mại Vũ khí đứng băng ghế dự bị

Hình thức thanh toán:	T/T
Incoterm:	EXW,DDP
Giao thông vận tải:	Ocean,Land,Express,Air
Hải cảng:	TIANJIN PORT,QINGDAO PORT

$3001-9 Piece/Pieces
$28010-49 Piece/Pieces
$240≥50 Piece/Pieces

$ 240 - 300 / Piece/Pieces

Contact Now

Thuộc tính sản phẩm
Đóng gói và giao hàng
Mô tả sản phẩm
Khả năng cung cấp & Thông tin bổ...

Thuộc tính sản phẩm

Mẫu số: HKMB-S-1016P

Thương hiệu: HK

Nguồn Gốc: Trung Quốc

Đóng gói và giao hàng

Đơn vị bán hàng:

Piece/Pieces

Mô tả sản phẩm

Một máy uốn cong đứng là một loại thiết bị tập thể dục được thiết kế để thực hiện các lọn tóc bắp tay trong khi đứng. Loại máy này có thể đặc biệt có lợi cho những người tìm thấy thanh tạ ngồi truyền thống hoặc tạ lọn tóc không thoải mái, vì nó cho phép người dùng duy trì tư thế thẳng đứng.

Đây là cách bạn thường sử dụng máy Curl đứng:

1. Điều chỉnh máy: Tùy thuộc vào mô hình cụ thể, bạn có thể cần điều chỉnh chiều cao của tay cầm để khi cánh tay của bạn được mở rộng hoàn toàn, thanh ở độ cao thoải mái. Điều này đảm bảo hình thức thích hợp và giảm thiểu căng thẳng trên lưng dưới của bạn.

2. Định vị bản thân: Đứng đối diện với máy bằng đôi chân rộng bằng vai. Nắm chặt thanh bằng cả hai tay, thường sử dụng độ bám trung tính (lòng bàn tay đối diện nhau) để tham gia cơ bắp tối ưu.

3. Thực hiện Curl: Giữ khuỷu tay của bạn gần hai bên và nhấc thanh về phía trán, tập trung vào việc ký hợp đồng bắp tay của bạn. Hạ trọng lượng trở lại từ từ dưới sự kiểm soát.

4. Kiểm soát chuyển động: Điều quan trọng là duy trì kiểm soát trong toàn bộ chuyển động, không chỉ ở trên cùng nơi bạn nâng trọng lượng. Điều này giúp đảm bảo toàn bộ phạm vi chuyển động và tối đa hóa hiệu quả của bài tập.

5. Lặp lại: Thực hiện số lượng lặp lại mong muốn. Hầu hết mọi người thực hiện 3-4 bộ 8-12 đại diện mỗi bộ.