Thiết kế mới DIPS Press Dual System Machine

Thiết kế mới DIPS Press Dual System Machine

Hình thức thanh toán:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
Giao thông vận tải:	Ocean,Air,Express
Hải cảng:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Thuộc tính sản phẩm
Đóng gói và giao hàng
Mô tả sản phẩm
Khả năng cung cấp & Thông tin bổ...

Thuộc tính sản phẩm

Mẫu số: HKMB-S-1046P

Thương hiệu: HK

Nguồn Gốc: Trung Quốc

Có Thể được Tùy Chỉnh: Đúng

ứng Dụng: Sử dụng thương mại

Đóng gói và giao hàng

Đơn vị bán hàng:

Piece/Pieces

Mô tả sản phẩm

DIPS nhấn máy hệ thống kép là một bài tập toàn thân rất hiệu quả, tập trung vào ngực, vai và cơ tam đầu. Dưới đây là các bước về cách thực hiện DIP chính xác:

Sự chuẩn bị:

2. Điều chỉnh chiều cao: Nếu thực hiện nó trên một thiết bị tự chế, hãy đảm bảo ghế và hộp đủ cao để bạn thực hiện bài tập một cách thoải mái.

Bắt đầu:

1. Vị trí đứng: Đứng đối diện với thiết bị với đôi chân của bạn cách nhau và đầu gối hơi cong.

2. Lấy tay cầm: Đặt tay lên tay cầm của thiết bị hoặc cạnh của ghế/hộp, lòng bàn tay hướng ra ngoài và ngón tay đối diện với hai bên bạn.

3. Squat: Giữ lưng thẳng và từ từ ngồi xổm cho đến khi khuỷu tay của bạn bị uốn cong ở góc gần 90 độ.

4. Đẩy lên: Đẩy cơ thể trở lại vị trí bắt đầu bằng cách kéo dài cơ tam đầu và cơ ngực của bạn.

Ghi chú:

- Giữ cho cốt lõi của bạn ổn định: Giữ cho cơ bụng và mông của bạn chặt chẽ trong suốt quá trình để giúp duy trì sự cân bằng và ổn định của cơ thể.

- Kiểm soát thở: Hít vào khi ngồi xổm và thở ra khi đẩy lên để giúp cải thiện sức mạnh và hiệu quả.

- Tránh uốn cong quá mức: Cố gắng tránh uốn cong khuỷu tay của bạn hơn 90 độ để giảm căng thẳng trên các khớp.

- Tăng dần khó khăn: Nếu bạn là người mới bắt đầu, bạn có thể bắt đầu trên ghế và dần dần chuyển sang sử dụng thiết bị thể dục hoặc tăng chiều cao khi sức mạnh của bạn tăng lên.

Hành động kết thúc: Sau khi hoàn thành một bộ, từ từ trở lại vị trí bắt đầu và không dừng đột ngột để tránh chấn thương. Lặp lại nhiều bộ cho đến khi đạt được mục tiêu đào tạo được xác định trước.

DIPS Press Dual System Machine là một hành động đào tạo cơ thể toàn diện phù hợp cho những người đam mê thể dục ở tất cả các cấp. Thực hiện đúng cách có thể tăng cường hiệu quả sức mạnh và sức chịu đựng của cơ ngực, cơ tam đầu và cơ vai. Hãy nhớ tham khảo ý kiến một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp trước khi thực hiện bất kỳ bài tập mới nào để đảm bảo tính chính xác và an toàn của hành động.